Статьи о йоге
Летний выездной семинар по йоге.
Вот уже третий раз мы проводим летний семинар в Рубикяе. Это живописная деревенька на берегу озера в национальном парке Литвы. На этот раз собрались наши самые активные ученики и несколько наших друзей из Резекне и Вильнюса, те, кто действительно хотел получить реального продвижения в практике йоге и отдохнуть на природе.
Мы приехали в пятницу вечером. За вечерним чаепитием, мы познакомились друг с другом, рассказывали друг другу свои причины прихода в йогу, о жизни помимо йоги, так как жизнь каждого из присутствующих наполнена другими важными и интересными событиями, помимо йоги. Оказывается, йоги все очень разные - как скалолазы, так и спелеологи, огородники, журналисты и отличные повара. Было очень интересно узнать, как каждый из этих людей применяет йогу в своей сфере деятельности и даже в семье.
Мы просыпались с восходом солнца, неторопливо пили чай, сидя на гамаках, наблюдая за пробуждением природы. Птицы, которые навряд ли встретятся вам в обычной жизни, здесь нашли свой дом, и радуют нас своими песнями. Затем мы идем в зал и начинаем нашу практику, которая продолжается до обеда.
Обед готовится дежурными по кухне, строго соблюдая ведические рецепты, но добавляя свою любовь и заботу. Поэтому после изнурительной тренировки в зале, обед помогает восстановить силы. После обеда каждый имеет возможность выбрать себе занятие по вкусу. Например, медитация в гамаке или же купание в озере, прогулка по лесу. Время отдыха подходит к концу, и мы все направляемся в зал на очередные занятия. Вечерние занятия – это перевёрнутые позы и растяжки. После занятия нас ожидает вкусный ужин. Солнце клонится к закату. Наступает время чудес, время вечернего костра. Огонь успокаивает, сжигает негативные мысли, настраивает на долгие душевные разговоры, о наших лучших воспоминаниях в жизни.
Самым показательным было то, что по окончанию семинара в воскресенье вечером, никто не хотел покидать это место. Все опять сели за стол пить чай, разговаривать, делиться впечатлениями, после чего устраивать фотосессию на природе, и, на конец-то, ели-ели нашли в себе силы уехать домой из этого благодатного уголка. Все заметили, что за 2 дня семинара отдохнули так – как будто провели 2 недели в отпуске.
С нетерпением ждем следующего семинара. :)
Курс йога терапии в Москве
Стефани Квирк осуществляет наблюдение и работает в Пуне в институте Айенгара ассистентом с 1994 года, помогает в проведении всех классов, включая медицинский и классы для женщин. В течение последних нескольких лет, она проводит всеобъемлющие учебные семинары по терапии из шести частей, делясь своими знаниями и опытом с учителями йоги Айенгара по всему миру. Эта программа рассчитана приблизительно на 2 года. Первые две части курса касаются скелета – ноги, руки, позвоночник. Вторые две части – физиологическое тело. Последние две части – нервная система.
Мне посчастливилось попасть на этот курс. Это большая удача, так как Россия огромная страна и желающих пройти обучение нескончаемый поток. Семинары проходят в Москве. На нашем курсе 60 человек из разных городов России – Москва, Санкт Петербург, Челябинск, Сыктывкар, Казань, Екатеринбург, Владивосток, 2 девушки из Украины и я одна из Прибалтики.
Впервые я увидела Стефани в Индии, когда училась в Пуне с Катей. Мы наблюдали, как эта женщина уверенно вела медицинские классы, и какой сильной была её личная практика, несмотря на её хромоту. Позже мы узнали об аварии, в которой она пострадала, к счастью, последствия остались минимальными. Понимая, сколько трудов ей стоило восстановится, мы поняли, что ее знания очень практические и у нас сразу же возникло желание у неё учиться.
Класс терапии – это для людей, которые не могут или не должны присутствовать на общем классе. Эти люди приходят с различными заболеваниями, осложнениями или инвалидностью и им рекомендован медицинский класс.
Стефани учила нас как с точностью применять технику йоги, найти асаны специфичные
для этого пациента, при этих условиях. Учиться понимать, что активно работает в этой асане, где точность, а где дефект. Мы должны проследить, что очевидно, видимо, и выполнимо, а также то, что скрыто и в спящем состоянии. Мы должны наблюдать, где есть ум в теле, а где глупость. Мы должны знать применяемые асаны и, наблюдая пациента, увидеть: Как на него действует асана – созидательно или разрушающе. Как это влияет на все слои (Коша) человека.
Цель в серии из шести курсов – дать учителю ресурсы и навыки, чтобы он имел возможность "решать проблемы" в каждой ситуации, которая стоит перед ним.
Так что это не серии списков последовательностей и реквизитов для болезней, а акцент делается на наблюдение и эксперимент. Это было очень трудно. Для меня эти 4 дня были колоссальным напряжением, как для тела, так и для разума. Нельзя было вести во время занятий записи и фотографировать, чтобы не отвлекаться. Нужно было всё запоминать, и я очень старалась, чтобы потом донести эти знания до всех своих учеников в классе.
Индия - Родина йоги
Мы практикуем йогу уже более десяти лет и также передаем свои знания другим людям, которые хотят самосовершенствоваться в школе йоги «Шакти». Мы часто посещали семинары у известных учителей из России, Италии, Франции, Польши, США, но не собираемся на этом останавливаться. В 2010 году мы решили, что необходимо черпать информацию из первоисточников и послали запрос, вместе с рекомендацией нашего учителя из Санкт Петербурга, в институт йоги в Пуне, Индия. В тот год нам повезло и вместо обычных двух лет ожидания, нас пригласили через год. Уже тогда мы знали, что знания, обретенные на родине йоги - бесценны, и мы будем приезжать сюда регулярно.
И вот в намеченный день – 1 февраля 2013 года мы снова здесь – в Индии, в институте йоги. Но обо всём по порядку.
Для начала об Индии – этой удивительной стране. У каждой страны есть свой неповторимый запах. Запах Индии ощущается с первых минут пребывания в ней. Сойдя с трапа, понимаешь, что люди здесь живут иначе. Не смотря на всю поэтичность Восточной культуры, в Индии пахнет отбросами ,выхлопными газами , благовоньями и специями. Воздух настолько горячий и влажный , что сразу хочется кашлять. Мы прилетели в Мумбай раним утром. Впереди нас ожидали 3 часа на такси до Пуны , где находится наш институт йоги. Трущобы Мумбая начинаются сразу после выезда из аэропорта, тянуться вдоль дороги маленькие домики , сделанные из картона ,веток ,камней и прочего мусора. На тротуарах спят люди, укрывшись газетами, тряпками, одетые в лохмотья, которые еще пару лет можно было назвать одеждой, но не сейчас. Округа похожа на помойку. Горы мусора и ненужных людей. Антиутопичную картину нарушают только сонно бродящие по дорогам коровы. Откуда они взялись? Чем питаются, в этом огромном городе, чье население оценивается в 20 миллионов человек. Трудно представить коров, бродящих по ночному Даугавпилсу. Не смотря на раннее утро, на улице нам встречается хаотично двигающаяся масса из рикш, велосипедов, пешеходов , собак , телег со странным барахлом, товарами. Не смотря на это у всех довольные, жизнерадостные лица. Почему же мы, имеющие все блага цивилизации ,постоянно живем под гнетом недостатка по большей части нам ненужных вещей . Здесь поразительно гармонично сочетаются все возможные контрасты, ещё раз доказывая нам, европейцам, что нет ничего абсолютного. Всё уравновешенно и подвержено влиянию гармонизации. На одной улице может быть построен дом богатого индуса и, буквально напротив, жилище, построенное из коробок, могут ехать новые блестящие машины, вперемешку с рикшами, мопедами и коровами.… Об Индии однозначно можно сказать, перефразируя всем известную фразу из фильма, “Индия – страна контрастов”.
Но, возвращаясь к цели нашей поездки, расскажу немного о том, как происходит обучение в этой Мекке мировой йоги. Вся запись на занятия происходит строго через секретаря, который определяет, какой уровень занятий ты будешь посещать. Панду - личный секретарь Гуруджи, даже не заглянув в паспорт и приглашение осматривает нас – долго, пристально и не скрывая любопытства.
Ура! Панду-кастинг пройден. Мы будем заниматься на первом этаже. В институте есть два зала, на первом и втором этажах. На первом этаже занимаются самые известные учителя со всего мира, а занятия ведёт семейство Айенгаров – сам Гуруджи вместе со своей внучкой Абиджатой, его дочь - также учитель с мировым именем Гита Айенгар и сын, философ – Прашант Айенгар. На этих занятиях яблоку негде упасть в буквальном смысле этого слова. Бывало, что приходилось заниматься чуть ли не вдвоём на одном коврике. Да и лишний раз отойти с коврика страшно – мало ли кто-то займёт. Но атмосфера удивительная и благодатная , которую не передать словами, звуками или же и изображениями фотокамеры, даже самого высокого разрешения.
Когда проходит класс Аби, Гуруджи уже, как говорят в Институте, «на боевом посту» – лежит с закрытыми глазами в Випарита Карани на деревянном коне. Внешне он выглядит отстраненным, но это обманчивое впечатление – сквозь «сомкнутые вежды» этот нечеловеческий старик видит все! В такой позиции он пробудет все 2 часа занятия. Знаете, как проходят классы Аби? Стоит ей только начать толкование асаны, как уже из угла доносится голос Гуруджи. Слово в слово Аби в микрофон повторяет поправки Айенгара. И так во всех позах. И в этом смысле Аби не ведет урок сама – она его руки, его голос и образ асан. Он доволен тем, что в очередной раз озарил нас светом своей мудрости. Он не дарит тепло и любовь, он сам из тепла, любви и силы. Вся его энергия в учении.
Стиль проведения занятий Прашанта очень отличается от методологии, которую в течении всей своей жизни разрабатывал его отец БКС Айенгар, и традицию которой впитали дочь Гуруджи Гита, а теперь внучка Абиджата и его молодой ученик Райя. В отличие от тех классических занятий, к которым мы привыкли, Прашант не детализирует асаны и не фиксируется на технике исполнения. Используя в своих занятиях совсем мало поз, которые выдерживаются по времени не меньше 10 минут каждая, Прашант делает упор на развитии воображения во время практики. Он не требует от учеников в повелительном наклонении «Втяните копчик и разверните плечи!». В его речи преобладают указания: «Представляйте себе, что у вас есть дыхание груди и дыхание спины, а так же боковое дыхание, которое проходит через кожу. Кроме того, у вас есть дыхание стоп!». Или: «Одно и тоже дыхание в разных позах действует по-разному так же, как и эффект от разных жидкостей бывает разным. В этом смысле – Уттанасана – это кориандровая вода, Джану Ширшасана – лимонная вода, а Уттхита Триконасана – мятный чай».
Утреннее занятие Прашанта начинается в 7 утра с Ширшасаны .Причем стоять на голове нужно не менее 15 мин. Это тяжело, зато невероятное облегчение , когда из позы выходишь и возбуждённое состояние ума – мы проснулись. Это, конечно, не для новичков, но всё приходит с опытом и на следующий день делать её становиться намного легче. Гита – очень строга и требует полного понимания её инструкций. Если вы не понимаете, тогда зачем вы приехали и занимаете чужое место. Но, несмотря на все эти непривычные для нас условия, было очень полезно почерпнуть информацию от лучших учителей, прочувствовать своё тело до самой глубинной косточки и получить массу энергии от института. Йога означает единение тела, ума и души, мы прочувствовали на себе, как все эти три составные объединились, что бы достичь новых глубин.
На втором этаже занимаются в основном индусы и приезжие с меньшим опытом занятий. Всё свободное от своих занятий время мы проводили там. Это время мы полностью посвящали практике, перенимая опыт индийских учителей, наблюдая, как они строят свои занятия, как они модифицируют асаны , чтобы лучше пробудить какую-либо, пока ещё спящую, часть тела.
Очень полезными и необычными оказались занятия в терапевтической группе, куда приезжает множество людей со всего мира с разными проблемами здоровья в надежде улучшить своё состояние. Для каждого из них Гита Айенгар составляет программы, которые пациент выполняет вместе с ассистентом. Эти занятия поначалу кажутся хаотичными, поскольку каждый делает свои позы с использованием множества различных приспособлений, чтобы поза принесла максимальный эффект, однако от этого достигается лучший эффект занятий. Что не говори, но Гита умеет планировать занятия…
Также мы не пропускали возможности посетить знаменитую библиотеку института, где собранно множество книг со всего мира о йоге, философии, санскрите и множества других интересных тем от достаточно старых книг до самых последних изданий. Жаль, что прочитать многие из них не представлялось возможности. Также в библиотеке можно поговорить лично с Гуруджи об интересующих вас вопросах. Нас интересовал вопрос развития йоги в Латвии, и Гуруджи обязательно поможет нам в этом вопросе.
В классах жарко, поэтому первое, что хочется сделать, выйдя после занятия – это утолить жажду. Мы удаляли жажду кокосовыми орехами. Купить кокосовый орех можно с телеги прямо напротив Института у человека, благосостояние которого целиком и полностью зиждется на жажде йогов Айенгара. Питьевые орехи бывают двух типов: «Water» и «Malai». «Water» – это совсем молодой кокос, еще не успевший затвердеть внутри – молоко его более водянистое и пресное на вкус. А вот «Malai» – более зрелый, скрывающий внутри сладкое молоко и сочную белую субстанцию – орех.
Приезжая в Пуну, студенты обычно стараются питаться местной пищей. По разным соображениям. Некоторые, из-за боязни отравиться пресной европейской едой, которая в Индии абсолютно не похожа на то, что мы едим дома (у индийских овощей – картофеля, морковки, томатов вкус разительно отличается от того, к которому мы привыкли дома). Другая почва – другое содержание солей и микроэлементов, а значит и другой вкус. Но многие ходят в индийские рестораны, просто потому что хотят испробовать Индию «на вкус» и готовы один месяц в году питаться малай-кофтой, палак-паниром и дал махани. Зайдя в очередной ресторан, мы тыкаем пальцем в меню, в надежде, что принесут что-нибудь вкусное. Так как само название мало что нам говорит о содержимом.
Вариант для тех, кто не может привыкнуть к перцу – готовить дома. Мы часто так и делали. Покупали овощи на тележке, отчаянно торгуясь за каждый овощ с продавцом, цены, на которые обычно подскакивают ввысь, согласно цвету кожи покупателя. Так, например, пакетик пророщенного мунг-дала стоит для местного, кофейного цвета кожи жителя 5 рупий, а для белокожего – 50.
Воскресенье в институте выходной. Мы использовали эти дни для осмотра достопримечательностей Пуны и её окрестностей. На JM road находится самая главная достопримечательность Пуны – Patalishvar Cave Temple – пещерный храм, посвященный богу Шиве, относящийся к 8 веку. Еще одна достопримечательность – это Parvati Hill – храмовый комплекс, главный храм которого Devdeveshwara-temple был построен в 1749 году. Храм Парвати стоит на вершине холма в окрестностях города. Когда-то это был личный храм правителей из династии Пешва. Чтобы осмотреть все, нужно приехать в воскресенье, в первой половине дня. И встретить на Парвати Хил закат – они на высоте 640 метров над уровнем моря очень впечатляющи! Здесь мы чувствовали себя звёздами. Такое ощущение, что мы главные герои какого то сумасшедшего кино. Проходящие мимо индусы, увидев нас, останавливаются и замирают, позабыв о том, куда шли. Ощущение, что кто-то нажал им кнопку пауза. Некоторые стоят с приоткрытым ртом, не веря в чудо, появившееся в их городе, некоторые просят с ними сфотографироваться. Также мы ездили на поезде в город, расположенный в 150 км от Пуны – Лонавла. Такое количество людей в вагоне мы видели только в кино про фашистов. Зато мы заплатили только приблизительно 15 сантимов за билет. Этот город – курорт, выходной день для Мумбая. Очень много индусов приезжают сюда на выходные подышать свежим воздухом и полюбоваться красотами природы. Дух захватывает.
В общем, вернулись мы из родины йоги со свежим взглядом, морем позитивной энергии и большим багажом знаний, которые непременно используем в работе с нашими учениками.
Терапевтические классы в Америке
Йога - путь к гармонии и самопознания. Но, не смотря на это, йога - отличный способ найти новые интересные знакомства и путешествовать по миру. Так же и случилось со мной. На семинаре в Литве я подружилась со многими учителями и президент Российской федерации центров йога практики – Елена Ульмасбаева предложила поехать на семинар, который проводит Лоис Штайнберг в Америке. Идея посетить Америку мне понравилась, поэтому я решила посмотреть, какого типа намечается семинар и кто такая Лоис Штайнберг.
Как оказалось, Лоис является одной из любимых учениц Айенгара, что уже показалось мне интересным и достойным уважения. Основные направления её работы - йога-терапия. Почему создается отдельный термин йога-терапия, ведь йога и так является помощью телу и духу? Такое деление существует для того, чтобы ученики понимали, что есть две возможности – заниматься в обычном классе или посещать терапевтический класс. В терапевтическом классе для каждого ученика пишется отдельная программа, с ним работает ассистент, который помогает выполнять позы. Я подумала, что это могло бы быть интересной практикой, ведь весь курс был направлен на помощь людям с различными рода заболеваниями. Разве не чудесно дарить людям надежду, ставить их на ноги, когда они совсем отчаялись в этой жизни и краски мира потерялись где-то в черной полосе.
Как уже было сказано, семинар проходил в Америке. Маленький студенческий городок Шампань-Урбана стал пристанищем для йогов со всего мира, для знакомства с методами Лоис. 13 лучших учителей из Москвы и 2 учителя из Латвии направились на неделю курса йога-терапии.
Хочется сразу сказать, что я ни разу не пожалела о том, что отправилась в Америку. Конечно, были свои трудности, например, что нельзя созвониться с семьей и поговорить с ней, ведь связь будет дорогая, а интернет не всегда легко найти. Так же некий дискомфорт доставила разница во времени (разница с Ригой составляет 8 часов), поэтому сложно было войти в режим. Но, тем не менее, ощущения и чувства, которые эта поездка доставила, оправдывают всё. Непередаваемая атмосфера благодеяния развивалась в воздухе, взаимодействие жаждущего и дающего с благословения видящего.
Немного о самом курсе. В нем участвовало 10 человек с различными рода заболеваниями. Каждый случай должен был быть рассмотрен индивидуально, ведь все заболевания различны. Встречались люди больные раком, с тяжелыми травмами после жутких аварий, с повреждениями коленных суставов, а так же и спины, с проблемами в тазобедренных суставах, артриты, проблемы с желудком и пищеварительной системой (может показаться странным, но на самом деле является не менее значимой проблемой), проблемами сердца. Особенно интересно было работать с людьми страдающими депрессией по разными причинам. На двух учителей приходилось по 3 больных. Каждый из людей, пришедших в поисках помощи, заполнял анкету о своем самочувствии до занятия и после. Для каждого из них составлялась отдельная программа, направленная на максимальную помощь за столь короткий период времени. Учителя старались уделять максимум внимания каждому, наблюдать зависимость состояния человека от программы и в случае необходимости улучшать её и приспосабливать для человека.
Лоис приняла нас уроками пранаямы. Уджайи, вилома, шавасана, шанти, шанти, шанти... Вокруг радостные лица, улыбки и смех. Благодарность, с которой смотрели на нас лечащиеся помогала нам продолжать свою работу с ними. Много красивых людей, вдохновенных верой и действием. Они гораздо моложе своих лет, не смотря на диагноз, который как приговор или тяжкий груз мог бы приковать их к постели без единого шанса. Но шанс есть, есть сила духа - великая сила. Йога просто открывает ей дверь и выпускает ее на свободу. Это похоже на то, как, когда утром открываешь окно, полной грудью вдыхаешь искрящегося солнцем морозного свежего воздуха. Я знаю это наверняка... Было сложно прощаться с этими людьми и очень хочется надеяться, что с ними все будет в порядке и их недуги больше их не потревожат, ведь человек - удивительное создание, которое может всё, если только захочет.
Это была уже не первая моя поездка в Америку к Лоис. Я думаю, что если выпадет шанс съездить туда и в следующем году, то я его не упущу, ведь это опыт, который всегда может пригодиться мне самой в повседневной практике.
О пользе йоги.
Что несет в себе практика йоги? Каких эффектов можно добиться, практикуя йогу? В чем же польза йоги? И почему такой широкий круг людей, преследующих разные цели, находит себя в этой практике?
Поговорим о физическом совершенстве. Уникальность йоги на физическом уровне, прежде всего в том, что она работает не только с внешним рельефом, а затрагивая глубинные мышцы, формирует сильный внутренний корсет. Йога дает комплексную проработку тела. Сложно найти еще такую физическую практику, которая будет в равной степени уделять внимание мускулатуре, связкам, суставам. Йога – прекрасное средство для того, чтобы осознать свое тело, научиться «слышать» его и владеть им. На этом уровне польза йоги наиболее очевидна : она улучшает гибкость тела, дает плавность и связанность движений, осанку и координацию, питает и тонизирует мускулатуру, прорабатывает суставы, укрепляет кости.
Йога – проверенное средство против старения. Считается, что перевернутые позы, к примеру, ширшасана (стойка на голове) поворачивают время вспять. Происходит это не потому, что вы противостоите гравитации, а благодаря выработке гормонов, которые и помогают вам в этой борьбе.
Для людей, которые озабочены состоянием своего здоровья, йога тоже даст желаемый результат. За «физикой» подтягивается физиология: органы начинают функционировать правильно, восстанавливается обмен веществ, выравнивается гормональный фон. Регулярная практика оздоравливает внутренние ткани и органы, улучшает физиологические и неврологические процессы организма, усиливает функции эндокринных желез, увеличивает защитные функции организма, помогает избавиться от многих заболеваний, таких как нарушение сна, хронические боли, тревога, паника, желудочные и кишечные нарушения, нестабильное давление, усталость и депрессивный синдром.
Так тело становиться более здоровым и энергичным, а организм устойчивым к болезням и стрессовым ситуациям.
Но и это еще не все.. Работа с телом - это только начало практики. Для работы с телом существует множество вариантов – от фитнеса до бокса. Но в каждом из них есть свой так называемый «потолок». Физическое совершенство – вещь достижимая. А что же дальше? Дальше вас ждет либо поддержание этого физического уровня, либо поиск чего-то нового. Йога же настолько многогранна, что начав практиковать, человек открывает для себя новые горизонты и поднимается на другие уровни своего развития.
Практика йоги улучшает и психологическое состояние. Некоторые полезные воздействия можно выразить словами, другие находятся вне объяснений, и их можно только прочувствовать и пережить на собственном опыте.
Планомерно и сознательно работая со своим телом и дыханием в асанах, мы успокаиваем свой ум, даем передышку своим чувствам и забываем на время о своих заботах. Так мы приходим к более стабильному состоянию ума.
Но речь идет о регулярной практике. Именно регулярная практика дает нашему уму больше спокойствия и умиротворенности, ясности сознания, усиливает концентрацию ума, повышает устойчивость к стрессам и улучшает самооценку.
Вместе с физической гибкостью мы обретаем ментальную легкость и мобильность восприятия, что помогает нам в повседневной жизни.
Для каждого найдется в йоге именно то, чего ему не хватает. Кто-то получит от нее улучшение состояния здоровья, а кто-то сможет упорядочить свою жизнь. Это - универсальная практика. Тут можно вспомнить слова Б.К.С. Айенгара о том, что для каждого практика принесет свои плоды, к примеру, кто-то в 80 лет сможет сам завязать себе шнурки, а кто-то достигнет духовного совершенства.
Практикуйте, и вы почувствуете больше энергии и энтузиазма в жизни. Вы сможете уменьшить зависимость от лекарств, если таковая присутствует в вашей жизни. Вы станете сильнее, начнете воспринимать и любить себя таким, каковы вы есть. Это принесет чувство удовлетворенности и даст ясные цели в жизни. А когда вы удовлетворены, вам легче испытать безусловное счастье от каждого момента своей жизни и, что немаловажно, вам захочется разделить эту радость с другими.
Приходите в йогу, и ощутите свой эффект от практики!
Елена Ульмасбаева: преподавать йогу сегодня хотят очень многие…
– Ваша система подготовки преподавателей йоги считается одной из самых авторитетных и при этом самых сложных…
– Да, мы берем на наш учительский курс далеко не всех. И процесс у нас трудный, долгий. Для начала каждый кандидат должен не менее двух лет заниматься йогой в обычном качестве. И заниматься довольно серьезно. Затем мы проводим отборы, через которые очень многие кандидаты не проходят… Ну а сам курс длится еще три года. То есть с момента принятия решения стать преподавателем йоги проходит минимум пять лет!
– А в чем смысл такой длительной подготовки?
– Мы подходим к обучению методично, и даже те, кто до поступления на учительский курс, уже занимался преподаванием (а таких немало), в процессе сильно меняются. Меняется тело человека, вместе с этим неизменно меняется личность.
– На наших учительских курсах преподают самые лучшие тренеры, элита. И мы осознанно позиционируем учебный центр как место качественной подготовки преподавателей йоги. В то же время никому, даже начинающим тренерам, не воспрещается проводить выездные уроки. Если у них есть своя аудитория, они часто совмещают отдых с групповыми занятиями. Где-нибудь на природе, в хорошем месте. Это распространено.
– И как много людей хотят стать преподавателями йоги?
– Много. И количество растет. Преподаватель йоги сегодня – профессия социально приемлемая. Не то что раньше… Но мы ведем весьма строгий отбор, к сожалению, очень многие кандидаты, даже достойные, не могут пройти на курс. У нас есть лимит – два-три курса не больше 40 человек, за три года обучения многие отсеиваются. Но зато до выпуска доходят действительно лучшие.
– В основном все, кто доходят до выпуска, становятся очень приличными тренерами, преподавателями. Но для своих центров я выбираю самых-самых. А таких бывает максимум 3-5 человек на курс.
– А как насчет обычных людей, увлеченных йогой. Их становится больше с каждым годом?
– Определенно, да! В России йога стала очень модной, на каждом шагу школы, студии, классы… Найти место и группу для занятий – без проблем. Конечно же, это не может не радовать.
– Ну а когда этот тренд пойдет на спад, как думаете?
– Мне кажется, еще несколько лет популярность продержится, потом случайные люди начнут отваливаться. Это естественно. Но йога уже никуда не денется. Такого, как было 20 лет назад, когда я только начинала преподавать, а йога была практически в андерграунде, больше никогда не будет. Мир изменился.
– Конечно, йога отлично подходит для этих целей. При этом нельзя просто сосредотачиваться на упражнениях. Настраивайтесь на хорошее, старайтесь видеть не только материальную сторону жизни, верить в необычное…
– Считаете, что физическая составляющая в йоге менее важна, чем духовная?
– Вопрос в балансе. Например, наша школа (Айенгара) отличается от многих направлений йоги именно своей практичностью, заточенностью на комплексы упражнений, обязательное физическое развитие человека. Мы не поем мантр и не медитируем часами под музыку и благовония (разве что изредка), суть наших занятий не в этом.
Но отрицать важность духовной составляющей, причем даже не в йоге, а во всей человеческой жизни, попросту глупо. Очень жаль тех, кто слишком материален, жаль всех, кто несчастлив. Всем им желаю найти что-то, что сделает их счастливее и лучше.